"Ты видишь во мне свет,
Я вижу в тебе свет,
И ничего кроме этого света здесь нет.
⠀
Я двигаюсь в этой пустой
Полной внимания тишине,
Взгляд твой присутствующий и густой,
Едва касаясь меня же во мне,
Держит свободно то бытие,
Что между нами, во мне и в тебе." ©
⠀
Написала сегодня во время практики Аутентичного движения.
⠀
Это самая для меня мощная и глубокая практика ever!
⠀
Она о том, как следовать собственной правде в присутствии других.
⠀
Она о том, как это быть в теле. Насколько я присутствую в теле.
⠀
Она о том, как я могу видеть себя, как я могу видеть другого и быть видимой.
⠀
О том, как я распознаю, что является движением, что ощущением, а что чувством.
Как я наблюдаю это без оценок, анализа и выводов.
⠀
Эта практика помогает развить внутреннего наблюдателя.
⠀
Аутентичное движение- это милосердное свидетельствование движения, становящегося осознанным.
⠀
Тело не говорит словами, но эта практика даёт возможность телу говорить.
⠀
Помимо движения и свидетельствования движения, в этой практике есть проговор, где я говорю не ОБ опыте, а ИЗ опыта.
А другой слушает.
В этом смысле Аутентичного движение для меня очень про контакт.
⠀
У нас есть потребность быть увиденными и услышанными, которая в детстве часто не удовлетворялась.
⠀
А когда нас слышат мы начинаем яснее слышать себя.
⠀
АД также помогает соединиться со своей правдой.
⠀
Пробовали практику АД?
Если да, напишите свой опыт в комментариях.
⠀
Если нет, но хотите попробовать, я как раз планирую включить её в женский ретрит "Чувствуй", который будет проходить 15 января в СПБ. Ведь когда мы хотим пойти в тантру, для начала важно соединиться с телом, со своей правдой, чувствами, а потом прожить опыт контакта. И тогда возможна встреча в сердце.
⠀
Для меня тантра и АД во многом пересекаются. Моя любимая книга - Arching backwards, которую написала Джанет Адлер, основательница Дисциплины АД, о том, как у неё пробудилась кундалини.
Я и сама во время практики АД частенько проживала трансцендентный опыт.
